HdB-Sport Archive - Evangelische Kirchengemeinde Gütersloh

Kategorie: HdB-Sport

Hatha Yoga

Posted on Mai 03, 2023 by in HdB-Sport

Die Hatha Yoga Praxis schult die Selbstwahrnehmung, das Körper- und Atembewusstsein. Zudem fördern die Übungen die Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.
Der Anfängerkurs bietet Dir eine behutsame und präzise Einführung in die Kunst des Yogas. Er ist aber auch für Wiedereinsteiger geeignet sowie für alle, die gerne etwas sanfter üben und/oder ihre Grundlagen vertiefen bzw. auffrischen möchten. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Inhalte der Kursarbeit sind grundlegende Körperhaltungen, dynamische Bewegungsabläufe und einfache Atemübungen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch eine Entspannung und eine kurze Meditationsübung.
Die Yogapraxis harmonisiert Körper, Geist und Seele. Vitalität, Lebensfreude und neue Spannkraft werden Dich begeistern .

Leitung: Fr. Annett Schäfers, Yogalehrerin BdA

Bitte mitbringen: Eine Matte, stabiles Sitzkissen, 2 Blöcke, bequeme Kleidung und eine Decke.

Unsere nächsten Termine:

 

Radtouren

Posted on April 03, 2019 by in HdB-Sport

Leitung: Hr. Gronebaum

Die jeweiligen Wegstrecken betragen etwa 30 bis 45 km und sind bei etwas Ausdauer gut zu schaffen, zumal sie durch Pausen und eine gemütliche Einkehr unterbrochen werden.

Bitte für unterwegs Getränke und eventuell auch eine Kopfbedeckung für starke Sonnenstrahlen mitnehmen. Ratsam ist auch eine zweckmäßige Regenkleidung. Empfohlen wird zur eigenen Sicherheit einen Fahrradhelm zu tragen.

Teilnehmergebühr : 1,50 € pro Person
Tourenplan für die Nachmittags-Radwanderung 2023 (mit Wegbeschreibungen) - bitte anklicken

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Gedächtnistraining leicht gemacht (HdB)

Posted on April 03, 2019 by in HdB-Sport

Allen interessierten Menschen ab der zweiten Lebenshälfte bieten wir unter dem Motto „Gedächtnistraining leicht gemacht“ zwei Veranstaltungsreihen an.

Diese finden montags bzw. mittwochs morgens oder nachmittags statt. Die Gruppen werden von Fr. Schreiber sachkundig geleitet.

Die Angebote richten sich an alle, die Freude daran haben, in der Gemeinschaft mit anderen ihre geistige Fitness und Vitalität zu schulen, leichte Denksportaufgaben zu lösen und aktiv etwas gegen die Vergesslichkeit zu tun.

Das Gedächtnis unter fachlicher Anleitung zu trainieren, kann auch eine große Hilfe für die Bewältigung des Alltages sein und bringt Lebensfreude. Der gemeinsame Spaß und
auch Zeiten der Entspannung kommen in den Gruppenstunden nicht zu kurz.

 

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Meditatives Tanzen

Posted on April 03, 2019 by in HdB-Sport

Leitung: Fr. Steinhaus, Tanzpädagogin

„Schon zu Urzeiten wurde getanzt.
Kulturellen Einflüssen unterworfen, gestalteten die Menschen nach ihren eigenen Vorstellungen und Möglichkeiten verschiedene Tanzformen. Es entwickelten sich auch sakrale Tänze, bei denen es um die Einheit von Körper, Geist und Seele geht.
Bei dem Angebot des „Meditativen Tanz“ geht es um eine gemeinsame positive Erfahrung, um Ermutigung und Achtsamkeit für sich selbst und natürlich um konkrete tänzerische Bewegung und Gebärde.“
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme Schuhe (z. B. Gymnastikschuhe) mitbringen.

Am jedem 3. Mittwoch im Monat wird das meditatives Tanzen im HdB angeboten.

 

Die nächsten Termine:

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