Bewegung und Sport im Alter - wie bleibe ich mobil im Alter/ mit Arthrose?

Bewegung ist Leben. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen uns heute überzeugend, dass regelmäßiges Training viele, oft mit dem Altern verbundene Erkrankungen positiv beeinflusst. Dazu zählen neben Erkrankungen des Herzens und des Blutkreislaufes vor allem der Altersdiabetes und viele Krebserkrankungen, aber auch Demenz und Depression. Gleichzeitig wissen wir, dass Bewegung im Alter schwieriger wird, obwohl die Trainierbarkeit der Muskulatur bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Neben Einschränkungen der körperlichen Belastbarkeit durch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind es vor allem auch Erkrankungen unserer Gelenke, die uns im Alter an ausreichender Bewegung hindern können. Es gilt, eine gute Balance zu finden. Man bewegt sich nicht weniger, weil man alt wird, sondern man wird alt, weil man sich weniger bewegt.

Der Vortrag von Dr. Hellwich, Gelenkexperte am Klinikum Gütersloh, möchte Anregungen geben, wie Sie auch mit Einschränkungen des Alters gut beweglich bleiben können, um Ihre Lebensqualität und Ihre sozialen Kontakte möglichst lange zu erhalten. Er steht Ihnen auch im Anschluss für individuelle Fragen zur Verfügung.